Геленджик – город курорт!
На правлении ВОИ, которое состоялось в начале года, мы решили посетить город Геленджик, выбрали самый актуальный для нас месяц август, в котором можно не только отдохнуть, но и покупаться в море и подлечиться в профилактории «Эдельвейс».
Запланировали 10-дневную поездку с 27 июля по 5 августа. Изъявили желание ехать 8 человек, активистов нашего общества – это Светлана Баукова, Галина Петренко, Зоя Толкачёва, Владимир Демьянов, Валентина Михайлова, Светлана Ковтун, Сергей Кошелев, Игорь Рысенков и два сопровождающих, для инвалидов 1-й группы. Город Геленджик расположен на юге России, в Краснодарском крае.
Это административный центр муниципального образования. У города богатая история, в древние времена здесь жили: греки, итальянцы и турки. Откуда пришло название города «Геленджик», никто точно не знает, некоторые считают, что это перевод с турецкого «белая невесточка». Так как город расположен юге Росси у моря, то он весь утопает в зелени: здесь древние реликтовые деревья, горный и морской воздух, что само по себе является лечебным фактором. Поэтому в Геленджике более 40 санаториев. Все они находятся в самом центре Геленджикской бухты, которую огибает самая длинная в мире набережная – 14 км. Она занесена в книгу рекордов Гиннеса, а протяженность пешеходной зоны – 8,3 км. На окраине города находятся виноградники.
26 июля мы выехали из г. Невинномысска, а 27 рано утром были уже в Новороссийске, наняли маршрутное такси до Геленжика, дорога заняла 55 минут, а в 9 часов утра, мы въехали на территорию «Эдельвейса».
Войдя на территорию, мы были приятно удивлены, оказавшись в сказочном царстве напоённом морским и хвойным воздухом, клумбами с цветами, небольшим сквериком с озером, в котом плавали золотые рыбки, водопадом и удивительным зданием в форме ракушки.
Как оказалось, это был клуб для мероприятий. После обеда пошли к морю, на берегу были лежаки, навес от солнца и лифт для инвалидов на колясках. На следующий день, побывав у врача, до 12 часов прошли процедуры, затем обед и отдых.
На протяжении всего времени мы участвовали во всех проводимых культурно-массовых мероприятиях. Посетили створный маяк. Гуляя по набережной мы познакомились с удивительными персонажами: Котом учёным, Русалкой, которая сидела на ветвях, старым маячником с собакой, увидели памятник любимым народным актёрам Василию Лановому и Владимиру Этушу, которые беседуют сидя на лавочке.
В свободные от экскурсий вечера мы устраивали чаепитие в летней беседке, пели песни, рассказывали анекдоты, кормили белок орешками. Отдохнули на высшем уровне и есть желание вернуться сюда и в следующем году.
Путь к здоровью
В Невинномысском обществе инвалидов, на предыдущем заседании клуба «Здоровье», мы пришли к выводу, что надо знать все пути к здоровью. Ведь человеку необходимо знать, как устроен мир, в том числе и о причинах вызывающих болезни. А когда будет известна причина, то будет легче бороться с заболеванием.
Одним из способов восстановления психических и душевных сил – это отдых на природе. Что мы и делаем но, чтобы восстановить полностью силы, нужно отдыхать на природе несколько дней. Отрешиться от всех домашних дел, по возможности не общаться с незнакомыми людьми, так как разговор с ними всегда сводится о их болезнях. Очень полезно выработать в себе привычку вставать рано и любоваться восходом солнца, а также провожать его во время захода.
В течение дня общаться с природой, наслаждаться её ароматами, слушать пение птиц и вдыхать чистый воздух. Точно так, как учение йоги, которые придает особое значение психическому и физическому равновесию. Вырабатывать в себе самообладание, спокойствие духа, что благотворно для нервной системы. Учёные установили, что когда человек нервничает, его иммунная система перестаёт вырабатывать клетки, которые защищают организм от инфекционных заболеваний и даже от онкологии. Недаром в народе говорят, что все болезни от нервов. Особенно мы должны признать, современный мир-это мир волнений, тревог и нервного напряжения. А йога учит нас выносливости, призывает к умеренности к еде, курению, распитию алкоголя, а самое главное к уравновешенному расположению духа.
Йога включает упражнения, стимулирующие всю мускулатуру брюшного пресса, позвоночника и лёгких. Изучая пожилых людей, врачи пришли к выводу, что у стариков изнашиваются именно те части тела, которые у йогов сохраняются, благодаря упражнениям, сильными и гибкими.
Вот мы и решили посещать занятия йоги. Ознакомились с их учением, договорились с психологом Надеждой Терещенко, которая ведёт эти занятия, в актовом зале комитета соцзащиты. И приступили к занятиям. Прежде чем приступить к выполнению упражнений, нам необходимо было выработать в своём сознании, правильное отношение к этой системе, чтобы добиться результата. Занятие включает в себе выполнение различных поз. В первую неделю нам показали самые лёгкие три позы, которые нужно было делать только по одному разу, учитывая своё состояние, это поза «плуга», поза «вытягивания седалишних мышц», и поза «всего тела». Конечно, нам больше всего понравилась «поза плуга» — лежание на спине с поднятыми ногами от бедра на 30 градусов от пола. Но теперь нам дают более сложные позы, думаю, при старании осилим и их.
Ходим на занятия два раза в неделю, остальные дни недели занимаемся дома. К сожалению нас пока ещё мало всего 7 человек это: Конарезова, Кондратьева, Питько, Голубева, Михайлова, Шестакова и Курчина. Но ведь помимо йоги у нас есть и другие клубы : шахматистов которые занимаются два дня в неделю (вторник и пятница), настольный теннис (среда и суббота), гимнастика, плавание, клуб «Дружба» и так далее. Думаю, что мы проводим большую работу по реабилитации здоровья наших членов общества.
Светлана Баукова,
председатель
Невинномысской МО ВОИ
